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抗氧化“高手”帮你防衰老

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发表于 2017-6-3 17:12:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  油菜中的某些成分对黑色素,尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有作用,所以常在外奔波的要多吃油菜哦。
  芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、牙齿的作用,而且它属于碱性食品,调体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的功效。
  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
  很多人认为豇豆只是普通的蔬菜,没什么特殊的,其实不然,李时珍称:“此豆可菜、可果、可谷,乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质。有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”,对于素食、不爱吃肉的人很适用。
  榛子中含有丰富的维他命E,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。它是一种非常有效果的纯天然抗氧化食物,具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用,并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
  对于女性来说,红酒有美容养颜、抗衰老的功效,因为其中富含抗衰老成分白藜芦醇,以及含量超强抗氧化剂,其中的SOD能中和身体所产生的基,细胞和器官。
  西兰花是餐桌上的常客,富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素,在众多蔬菜中属于抗衰老食物。
  开心果有一层薄薄的种皮,烘烤后产生一种香气,这也是我们主要要吃的部分,越吃越开心。开心果的营养价值很高,它含有丰富的高蛋白质,约占20%,其果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。
  黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。
  日常生活中,由于因素及不良生活习惯等的影响,都会加速体内基的产生,而基产生过多或清除过慢,均可健康的细胞并加速机体衰老的过程。胡萝卜素有较强的抗氧化性,有抗衰老作用。
  进入六月天气炎热,周边有很多地方适合游玩,漂流避暑、烧烤露营,你选哪个?
  臭氧污染具有明显的时间规律特征,超标时段集中于气温高日晒强的午后至傍晚。
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发表于 2017-6-8 11:22:10 | 显示全部楼层
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